こんにちは。みずもとです。
昼間と夜の寒暖差に負けそうですが、
負けずに頑張っています！
皆様も風邪などひいてはないでしょうか・・・？
先日お客様からお菓子をいただきました。
リンゴパイとミルキー！
リンゴパイ凄くおいしくて感激したのですが、
久しぶりのミルキー・・・
やっぱりおいしい。なんか昔よりやわらかい。
美味しく頂きました。ありがとうございます。
いやはや、
食べてばっかりではいけません。
ヨガに行ってきました。
オーナーの同級生さんのミホさんがインストラクターをされていて。
ちょうど月曜に教室をしているとのこと。
やっぱりちょっと太り気味だったので、早速行ってみました。
まずは、自分でつぼやリンパをマッサージして老廃物を流す！
ヨガのポーズをしながらのストレッチ、引き締め、骨盤矯正。
じわじわと、地味にハード。でも普段使っていない筋肉が動いているのが
わかります。
凝り固まっていた筋肉もじんわり伸びたような・・・
インストラクターのミホさんはスムーズにラクそうにしています。
はじめからうまくはいきませんが、気持ちの良い時間でした。
次の日は心地の良い筋肉痛。
楽しく初ヨガ終了したので、またこれからも続けていきたいです。